【2026年】予防接種・健診の日の子どもの服装｜1歳-6歳の脱ぎ着しやすい服と持ち物リスト

基準1 上は「かぶり＋羽織」

重ねて調整する

中のTシャツはかぶりでOK。温度調節は前開きの羽織で行う

基準2 下は「すぐ下ろせる」

ウエストはゴム

太ももに打つ場合がある。ボタン・ベルト・タイツは当日外す

基準3 本人ができる範囲で

年齢で条件が変わる

自分で肩の近くまで袖を上げられるなら長袖でよい。できないなら大人の手数で選ぶ

皮下接種は「上腕伸側」＝腕の外側

定期接種実施要領は、多くのワクチンについて「原則として上腕伸側に皮下接種により行う」と定めています。上腕は肩とひじの間なので、袖をひじまで上げるだけでは足りず、肩の近くまで出せることが条件になります。半袖なら最初から出ていますし、長袖なら袖が二の腕まで上がるかを見ておきます。

筋肉内注射は三角筋部（肩）か大腿四頭筋部（太もも）

5種混合ワクチンや15価肺炎球菌結合型ワクチンでは筋肉内注射になる場合があり、同要領は接種部位を「三角筋部又は大腿四頭筋部（ただし、乳児にあっては三角筋部ではなく大腿四頭筋部）」としています。大腿四頭筋部は太ももの前側です。下も、すぐ下ろせる形にしておく必要があるのは、このためです。

上：かぶりのTシャツ＋前開きの羽織

中は綿のTシャツで構いません。首元がきつくないもの、袖に絞りがなく二の腕まで上げられるものを選びます。80・90サイズには肩にスナップボタンが付いた服があり、頭を通す動作が減るぶん着替えが速く終わります。

下：ウエストがゴムのズボン一択

太ももに打つ場合に備えて、片手で下ろせるものにします。サロペット、ボタン留めのパンツ、タイツは当日は外します。おむつを使っている時期なら、そのまま替えられる形かどうかも一緒に見ておきます。

足元：脱ぎ履きが1動作で終わるもの

会場で靴を脱ぐことがあります。面ファスナー1本で開く靴だと、抱っこしたままでも脱がせられます。ひもを結ぶタイプは、順番が来てから焦る原因になります。

上：本人が袖を肩の近くまで上げられるかで決める

家で一度、袖を二の腕（肩の近く）まで上げてもらってください。自分で上げられるなら長袖で構いません。途中で引っかかるようなら、その日は半袖にして羽織で調整するほうが、本人も大人も気持ちが楽です。

下：自分で下ろせるゴムのズボン

太ももに打つ場合、ズボンを下ろすのを本人にやってもらえると、押さえつけられる感じが減ります。ボタンやスナップが付いたものは、この年齢だと時間がかかります。

羽織：前が全部開くものを1枚

羽織を自分で脱げると「自分でできた」が1つ増えます。ファスナー1本の上着や、大きめのボタンのカーディガンだと自分でも外せます。ボタンが細かいものでも構いませんが、その場合は大人が外す前提にしておくと待たせません。

上：半袖Tシャツ＋前開きの上着が最短

自分で上着を脱ぎ、自分でたたんで抱えられる量にしておきます。長袖1枚で行く場合は、袖が肩の近くまで上がるものを選んでください。厚手のトレーナーは、まくり上げると二の腕でだんごになります。

下：この年齢でもウエストはゴムで

身支度が自分でできるようになると、ボタンやベルトのついたパンツを選びたくなります。ただし太ももに打つ場合の条件は年齢が上がっても変わらないので、当日はゴムのズボンにして、タイツも外しておいてください。

荷物：脱いだ服を入れる袋を1つ

自分の荷物を持てる年齢なので、脱いだ上着を入れる袋を持たせると、待合室で床に置かずに済みます。健診の日は着替えも入るので、少し大きめの袋にしておくと足ります。

下着：本人が気にしないものを

健診では下着だけになる場面があります。人前で脱ぐことを意識し始める年齢なので、当日の下着は本人が納得しているものにしておくと、会場でもめずに済みます。

身体計測：服を脱いで測る

身長・体重を測るときに服を脱ぐため、上下が分かれていることがここでも効いてきます。上下がつながった服だと、この時点で全身を脱ぐことになります。

歯科健診：寝た姿勢で口の中を見る

あお向けで口を開けるので、大きな襟やフード、首まわりのリボンは邪魔になります。首元がすっきりしたTシャツが、この場面ではいちばん扱いやすくなります。

内科診察：胸とお腹を出す

聴診とお腹の触診があるので、上をめくれるか、前が開くかが条件になります。ワンピースやつなぎだと、ここで全身を脱ぐことになります。

6月〜9月：半袖1枚＋薄手の羽織

暖かい時期は半袖1枚で行けるので服の条件はいちばん楽ですが、会場は冷房が効いていることがあるので、薄手の羽織だけは持っていってください。汗をかきやすい時期なので、着替えも1組入れておくと安心です。

4月〜5月／10月〜11月：長袖Tシャツ＋前開きの羽織

秋は接種の予約が集中し始める時期、春は健診が重なる時期です。どちらも朝晩が冷えます。厚手のトレーナー1枚で行くより、薄手の長袖に羽織を重ねるほうが、待合室で暑くなったときに1枚だけ減らせます。

12月〜3月：アウターは会場で脱ぐ前提で

アウターは防寒のためのもので、診察のときには必ず脱ぎます。中は長袖Tシャツ（袖が肩の近くまで上がらないなら半袖）と前開きの羽織にして、下はタイツではなく靴下とズボンにしておくと、太ももに打つ場合にも対応できます。

母子健康手帳

接種の記録を書き込むため、予防接種でも健診でも必要です。自治体の案内でも、接種券と母子健康手帳を忘れず持参するよう求められています。

接種券・予診票／健診の問診票（記入は前日までに）

健診の場合は、自治体から届く問診票が同じ役割です。会場で書こうとすると、子どもを見ながらの記入になって時間がかかります。体温は家でも測っておき、予診票の体温欄は届いた案内の指示に従ってください（会場で記入と書かれていることがあります）。

健康保険証・受給者証・診察券

医療機関での個別接種では提示を求められることが多いので、当日はまとめて持っていきます。保健センターでの集団健診では不要な場合もあるため、届いた案内を確認してください。

体温計

家を出る前に測っておくと、会場での待ち時間が短くなります。熱があるときは、その場で判断せず、予約した医療機関に電話で相談してください。

着替え1組

食べこぼし、汗、おむつからのもれと、着替えが必要になる理由は当日いくらでも増えます。上下1組あれば足ります。

おむつ・おしりふき・ビニール袋

おむつを使っている時期なら多めに。計測のときにおむつを替えることもあるので、替えたものを入れる袋も一緒に入れておきます。

水かお茶

待ち時間が長くなることがあります。健診の案内で水分補給は水かお茶でとしている自治体もあるので、それに合わせておくと確実です。

静かに待てるもの

音の出ないものが向いています。小さな絵本、シールブック、折り紙などを1つだけ。たくさん持っていくと、片づける時間のほうが長くなります。

バスタオル（健診のとき）

1歳6か月児健診の持ち物にバスタオル（計測・歯科健診時に使用）を挙げている自治体があります。届いた案内に指定があれば必ず入れてください。

羽織1枚

会場の室温がどうなっているかは行ってみないと分かりません。1枚あれば足ります。着せていく羽織をそのまま使う形で構いません。真冬にアウターを着せる日は、アウターの下に着る前開きの1枚がこれにあたります。

家を出る前：体温を測り、袖を一度上げてみる

予診票は家で書いておき、体温も家で測っておきます（体温欄をどこで書くかは届いた案内の指示に従ってください）。その場で子どもの袖を肩の近くまで上げてみて、引っかからないかを確かめてください。当日の朝に初めて試すと、間に合わないと分かってから着替えることになります。

受付：母子健康手帳と予診票を出し、アウターを脱ぐ

受付を済ませた時点でアウターは脱いで、羽織1枚の状態にします。ここで脱いでおくと、名前を呼ばれてからは羽織の袖から片腕を抜く（中が長袖ならその袖を肩の近くまで上げる）、Tシャツをめくる、だけで進みます（太ももに打つ日はズボンを下ろします）。

問診・診察：胸を出す

聴診があるので、上をめくるか前を開けます。抱っこしたまま進むことが多いので、抱っこの向きだけ先に決めておくと落ち着きます。

接種：腕、または太ももを出す

上腕の外側か、太ももの前側かのどちらかです。打つ側の腕を大人が支え、反対の手を握ってあげると、体が動きにくくなります。

接種後：30分は会場で様子を見る

自治体の案内では、予防接種を受けた後30分間は接種会場で子どもの様子を観察するか、医師とすぐに連絡を取れるようにしておくよう説明されています。急な副反応がこの間に起こることがあるためです。この30分は会場で待つことが多いので、羽織は着せたままで構いません。打ったところを見るときは、羽織の袖から腕を抜き、中が長袖ならその袖を肩の近くまで上げれば済みます（太ももに打った日はズボンを下ろします）。

家を出る前：何をするかを短く伝える

だまして連れて行くと、次の受診でさらに身構えます。「今日は腕にちくっとするのをするよ。すぐ終わるよ」くらいの短さで先に伝えておくと、会場で説明する時間が要りません。3歳ごろからは、服を選ぶときに一緒に伝えると自然です。

待合室：手元に1つだけ置く

音の出ない小さなものを1つだけ出します。たくさん広げると片づけで慌てます。順番が近づいたら「次だよ」と伝えて、先に閉じておくと切り替えやすくなります。

打つ瞬間：体を包んで、反対の手を握る

抱っこできる年齢なら、体を包むように抱いて、打つ側と反対の手を握ります。終わったら泣いていても構いません。がんばれたことをその場で言葉にしてあげてください。

お風呂：当日の夕方以降なら差し支えない

自治体の案内では、接種当日の夕方以降であれば入浴は差し支えないが、注射した部位をこすることなどは避けるよう説明されています。体を洗うときに、打った側の腕だけそっと流すようにしてください。

運動：接種した当日は激しい運動を避ける

同じ案内で、接種した当日は激しい運動を避けるよう求められています。接種した日は外遊びや習い事の予定を入れないでおくと、当日の動きを気にせずに済みます。

翌日の服：打った側の腕を締めつけない

赤みやはれが残っている間は、袖口が細い服やゴムの強い服だと本人が嫌がります。保育園の服も、寝るときの服も、腕にゆとりがあるものを2〜3日分だけ用意しておくと落ち着きます。