【2026年】幼稚園・保育園の遠足の持ち物リスト｜1歳-6歳の服装とお弁当の準備

2026年9月2日

幼稚園・保育園の遠足の持ち物は、園から配られるしおりの指定がいちばんの基本です。ただ、しおりに「お弁当・水筒・レジャーシート」とだけ書かれていても、1歳-2歳と5歳-6歳では、実際に困るポイントがまったく違います。この記事では、遠足の持ち物リストを年齢別に整理して、朝と日中の気温差に合わせた服装、傷ませないお弁当の詰め方まで、当日の流れに沿ってまとめました。

著者：RAMÜNEスタッフ｜更新日：2026年9月

先に結論だけ書いておくと、ほとんどの園で共通する基本はこの12点です。リュック／お弁当／水筒／おしぼり／ハンカチ／レジャーシート／ビニール袋／帽子／上着／着替え／雨具／すべてに記名。ここに年齢別で足すものと、その日の気温で決める服装、お弁当の詰め方を、この下で順に説明します。

この記事の内容

遠足の持ち物をそろえる3つの基準
遠足の準備でよくある失敗パターン
園のしおりで最初に確認したい6項目
遠足の持ち物リスト｜ほとんどの園で共通する基本
1歳-2歳の遠足で足したい持ち物
3歳-4歳の遠足で足したい持ち物
5歳-6歳の遠足で足したい持ち物
遠足の服装｜朝と日中の気温差で決める
遠足に向かない服・靴・小物
遠足のお弁当｜傷ませない詰め方と食べやすさ
親子遠足で親が持つものと親の服装
遠足当日の流れ｜前の日の夜から帰宅まで
まとめ｜年齢別の遠足持ち物早見表
遠足の日の服は、ふだんの1枚で｜RAMÜNE
よくある質問

遠足の持ち物をそろえる3つの基準

遠足の持ち物は「あると便利なもの」を足していくと、あっという間に子どもが背負えない重さになります。買い足す前に、次の3つの基準で必要かどうかを決めていくと迷いません。

基準1 しおりの指定が最優先

まず読む

持ち物も服装も園ごとに違います。買うのはしおりを読んでからにすると、ムダがほぼ出ません。

基準2 子どもが自分で扱えるか

自分で開く

ふた・ファスナー・水筒の飲み口を、家で一度子どもに開けさせてから持たせます。

基準3 なくしても困らないか

記名して替えがきく

遠足の日はものがよく行方不明になります。高価なもの・お気に入りすぎるものは持たせません。

この3つのうち、いちばん見落とされやすいのが基準2の「子どもが自分で扱えるか」です。遠足は先生ひとりが見る人数が普段より多く、ふたが開けられない水筒は、その日ずっと飲めないままになることがあります。同じことは服にも当てはまります。上着の脱ぎ着もトイレも自分でする日なので、かぶって着られるTシャツとウエストがゴムのズボンが、結局いちばんラクです。

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RAMÜNE ／ ¥2,650（サイズ 80〜110cm）

電車のアートをプリントした、コットン100%の長袖Tシャツ。かぶって着られて、背中のブランドタグを省いてあるので、動き回る日でも首まわりが気になりません。電車やバスで出かける遠足の日の普段着としてちょうどいい一枚です。

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遠足の準備でよくある失敗パターン

先に「やってしまいがちなこと」を3つだけ見ておくと、当日の困りごとがぐっと減ります。

❌ しおりを読む前に、ひととおり買いそろえてしまう
レジャーシートは園で用意する日もあれば、一人用を各自で持ってくる日もあります。おやつも「なし」「ひとつまで」「金額の目安あり」と園によってバラバラです。買い出しはしおりが配られてからにすると、使わないまま残るものが出ません。

❌ リュックに「入るだけ」詰めて、子どもが背負えない
詰め終わったら家で一度背負わせて、玄関まで歩かせてみてください。前かがみになるようなら重すぎます。荷物が増えたときは、まず中身を減らせないかを考えます。それでも入りきらないなら、リュックを大きくするより、かさばるレジャーシートを薄く畳めるものに替える、園で大きなシートを敷く日かをしおりで確認する、という順で調整するほうが安全です。

❌ 上着を持たせたのに、脱いだきり行方不明になる
遠足で最も戻ってこないのが上着です。原因はほとんどの場合、脱いだあとの置き場所を決めずに渡していること。「暑くなったら脱いでね」だけでは、脱いだ先が決まっていません。具体的な決め方は、後半の服装の章でまとめています。

園のしおりで最初に確認したい6項目

遠足のしおりは情報量が多く、当日の朝に読み返すと必ず何かを見落とします。配られたらこの6つに線を引いておくと、あとの準備が全部そこから決まります。

🕘 集合・解散の場所と時間現地集合か園集合かで、朝の支度の時間配分がまったく変わります。解散が園に戻ってからなのか現地なのかも、迎えの段取りに直結するので最初に確認します。

🍱 お弁当と水筒の有無お弁当が必要な日と、園で給食を用意してくれる日があります。水筒は「中身はお茶か水のみ」と指定されることが多く、スポーツドリンクを不可にしている園もあります。

🍪 おやつの可否と量「おやつなし」「ひとつまで」「みんなで分けられるものは不可」など、園の方針が分かれるところです。アレルギーへの配慮から個包装を指定されることもあります。

🎒 リュックの大きさ・種類の指定「両手が空くリュック」「肩からかける手さげは不可」といった指定が入ることがあります。普段の通園バッグで行くのか、遠足用に別で用意するのかもここで分かります。

👕 服装と帽子の指定体操服の指定がある園、私服でよい園、園帽子をかぶる園に分かれます。「動きやすい服装で」とだけ書かれている場合は、私服で問題ありません。

☔ 雨天時の判断と連絡方法「前日の◯時までに判断」「当日の朝に一斉メール」など、園ごとに手段が違います。延期なのか、園内で過ごす日に切り替わるのかで、持ち物も変わります。

💡 しおりに書かれていない持ち物を足したくなったときは、「これがないと当日その子が困るか」だけで判断すると、荷物が増えすぎません。

遠足の持ち物リスト｜ほとんどの園で共通する基本

園やコースが変わっても、ほとんどの遠足で共通して出てくるのがこの12点です。ここを土台にして、次の章の年齢別リストを足していくと過不足が出ません。

🎒 リュック両手が空くこと、子どもが自分でファスナーを開け閉めできることの2つが条件です。大きさは「お弁当と水筒が入って、まだ少し余裕がある」が目安。リットル表記はメーカーによって数え方が違うので、寸法（タテ30cm前後から）と「何が入るか」で見るほうが確実です。肩まわりで商品ページから確かめられるのは、肩ベルトにクッション（パッド）かメッシュがあること／胸を留めるストラップが付いていることの2点。この2点がそろっていれば、長く歩く日でも肩からずり落ちにくくなります。ベルトの幅は広いほうが体に食い込みませんが、記載のない商品が多いので必須条件にはしません。

🍱 お弁当ふたを自分で開けられる大きさ・形が最優先です。パチンと留めるタイプは力が要るので、家で一度開けさせてから決めます。スプーンやフォーク、おはしはケースに入れて一緒に。ケースのふたも自分で開けられるかを確認します。

🥤 水筒肩ひも付きで、直飲みかストローか、その子が慣れているほうを選びます。肩ひもは首にかけず、体に斜めがけにして持たせてください。リュックに入れるか肩から下げるかは、園の指定があればそれに合わせます。

🧻 おしぼり・ウェットティッシュ手を洗える場所がないことが多いので、お弁当の前に手をふけるものは必ず入れます。ケース入りのおしぼりは、開けやすさを一度確認しておきます。

🤧 ハンカチ・ポケットティッシュポケットに入れるのが基本ですが、ポケットのない服の日はリュックの外ポケットに。クリップでズボンに留める方法もあります。

🧺 レジャーシート（一人用）園で大きなシートを敷く日と、各自で一人用を持っていく日があります。一人用は畳んだときに小さくなるものを選ぶと、リュックの中で場所を取りません。

🛍️ ビニール袋を2〜3枚ごみ、ぬれたもの、汚れた服を分けて入れます。取っ手つきの小さいものが使いやすく、リュックの底に平らに入れておくとかさばりません。

🧢 帽子春でも秋でも、日差しの強い日はあります。あごひも付きだと風でも飛びません。園帽子の指定があるかどうかはしおりで確認します。

🧥 上着朝と日中の気温差が大きい時期は、脱いだあとの置き場所まで決めて持たせます。どの気温で何を羽織るかは、後半の服装の章でまとめています。

👚 着替え必要な量は年齢で変わります。1歳-2歳は上下と下着・靴下をひとそろい、3歳以上は替えの靴下を1足。汚れた服を持ち帰るビニール袋とセットで考えます。園から枚数の指定があれば、そちらに合わせてください。

☔ 雨具雨天決行の園では、レインコートを持ち物に指定されることがあります。指定がなければ持たせなくて構いません。傘は片手がふさがって列で歩きにくいので、指定がない限りはレインコートのほうが向いています。

✏️ すべてに記名リュック・お弁当箱・ふた・水筒・水筒のカップ・上着・帽子。ふたやカップなど、外れるパーツにも一つずつ名前を入れておくと戻ってきます。

前の日の夜に使えるチェックリスト

☐ リュック（自分で開け閉めできる）
☐ お弁当（ふたを開けられる形）／カトラリーとケース（ケースも自分で開けられるか）
☐ 水筒（中身は園の指定どおり）
☐ おしぼり／ウェットティッシュ
☐ ハンカチ／ポケットティッシュ
☐ レジャーシート（指定があれば）
☐ ビニール袋2〜3枚
☐ 帽子
☐ 上着（置き場所も決めた）
☐ 着替え（1歳-2歳は一式／3歳以上は替えの靴下）
☐ 雨具（しおりに指定があれば）
☐ すべてに記名した（外れるパーツも）

ここからは、この基本セットを実際にそろえるときに迷いやすいリュック・水筒・記名の3点について、選び方の目安といっしょに具体例を挙げます。

リュック（3歳-4歳の目安）

[アウトドアプロダクツ] リュックチアフル総柄 B5収納大容量遠足キッズ

アウトドアプロダクツ／ ¥2,627

📅 使いはじめの目安: 3歳ごろ〜（メーカーの対象年齢表記はありません）

タテ33×ヨコ27×マチ13cmで、商品ページにも「水筒や上着なども収納できる」と書かれている大きさです。住所や名前を書き込めるネームシートが付いていて、総柄なので似た色のリュックが並んでも自分のものを見分けられます。3歳児の保育園用に買って内容量がちょうどよかった、というレビューもあり、通園バッグと兼用にもできる大きさです。肩まわりは商品ページに「肩への負担を軽減するパッド入りショルダーはハーネス仕様で、ベルトのズレを防ぎます」とあり、仕様表にも胸骨ストラップの記載があるので、上で挙げた2点をどちらも満たします。ただし肩紐の裏はメッシュではないというレビューがあるので、通気性を重視するなら店頭で確かめてください。

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水筒（直飲み＋コップの2WAY）

【2wayキッズ水筒】ピーコック水筒 400ml WEB限定予備ストロー付コップ付きワンタッチブルーグレー ASK-W40P AH

ピーコック魔法瓶工業／ ¥2,990

📅 対象: 商品ページの表記は「子ども」（メーカーの対象年齢の数値表記はありません）

直飲みストローとコップ飲みを付け替えられる400mlの水筒で、園によって飲み方の指定が違う場合でも一本で対応できます。保冷効力は6時間で10℃以下、コップ飲みで使う場合の保温効力は6時間で68℃以上と表示されていて、朝に入れたお茶が昼まで冷たいままです。予備のストローが2本付いてくるのも、毎日使う子ども用としては安心なところです。上の価格は商品ページの通常価格なので、セール時はこれより安くなります。

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名前つけ（アイロン不要の名前シール）

お名前シール布用ノンアイロン防水名入れ印刷 209枚洗濯機乾燥機食洗機OK 靴下体操服タグ保育園シンプル無地ホワイト

ZI:L（ジール）／ ¥800

名前を印刷した状態で届くシールで、アイロンを使わずに貼るだけ。4サイズ計209枚入りです。洗濯機・乾燥機・食洗機に対応していて体操服や靴下、上着のタグに使えるほか、材質欄に「プラスチックにもご使用いただけます」とあるので、お弁当箱のふたや水筒のカップなど外れるパーツの記名も同じシートでまかなえます。注文はギフト設定にチェックを入れ、ギフトメッセージ欄に名前を入力する方式で、印刷できる名前は1種類、通常2〜3日以内の発送と表示されています。印刷と配送に日数がかかるので、しおりが配られたら早めに頼むのがコツです。

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💡 通園バッグと遠足用リュックを分けるか迷ったときは → 【2026年】保育園・幼稚園の通園バッグ選び方｜男の子コーデに合う人気リュック

1歳-2歳の遠足で足したい持ち物

この年齢の遠足は、親子で参加する形か、園の近くの公園まで歩く短いコースがほとんどです。当日いちばん多いのは「汚す」「トイレが間に合わない」「歩き疲れて途中で眠る」「ふっと手が離れる」「知らない場所でお弁当が進まない」の5つ。それぞれに効くものを1つずつ用意します。

👕 基本の「着替え」は、この年齢では上下＋下着＋靴下でひとそろいお茶をこぼす、転ぶ、水たまりに入る。この年齢はどれも普通に起きるので、基本12点の着替えは1セットまるごと入れておきます。汚れた服を入れるビニール袋も一緒に。

🧷 おむつ・おしりふき（外れていない場合）普段より多めに。トイレの場所が限られるうえ、順番待ちで替えるタイミングがずれることがあります。使用済みを持ち帰る袋も忘れずに。

🤱 抱っこひも、またはバギー「歩ける」と「1日歩ける」は別ものです。帰りに寝てしまったときも、抱えて歩かずに済みます。親子遠足で移動距離があるなら、園の指定を確認したうえで持っていくと帰りが楽になります。

🖐️ 迷子対策広い場所では、手をつないでいてもふっと離れます。服の内側に名前と連絡先を書いた紙を入れておく、当日の服を写真に撮っておく、といった準備が実際に役立ちます。

🍘 食べ慣れたおやつ（園の指定内で）知らない場所ではお弁当が進まないことがあります。おやつが可の園なら、いつも食べているものを少しだけ。新しい味は当日に試しません。

迷子対策として、リードを取り外せるリュックを使う家庭もあります。園の遠足で使えるかどうかは方針が分かれるので、迷子防止ひも付きリュックは、親子遠足など保護者が一緒にいる日に限って使うのが現実的です。

迷子防止ひも付きリュック（親子遠足向け）

VASCHY リュックベビーキッズ子供迷子防止ひもリード付きバッグ幼稚園男の子女の子 1-6歳贈り物

VASCHY ／ ¥2,299

📅 対象: 商品名に「1-6歳」の表記（メーカーの対象年齢表記はありません）

取り外しできるリードが付いたリュックで、商品ページの仕様は横23.5cm×マチ13cm×縦29cm・重さ約0.18kg。この年齢は荷物の大半を大人が持つので、本人には着替えと飲みものだけを入れて、両手を空けておくのが目的です。人混みや駅など、手をつないでいても不安な場所での保険として親子で参加する日に向いています。園の遠足で使えるかどうかは、事前に園に確認してください。

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3歳-4歳の遠足で足したい持ち物

自分のことを自分でやりたい時期です。持ち物も「親が開けてあげる前提」から「本人が開けられるか」に切り替えていくと、当日の困りごとが減ります。

🍱 基本の「お弁当」は、この年齢では自分で開けられる形にパッキン入りの密閉タイプは、この年齢だと開けられないことがあります。家で3回続けて自分で開けられたものを持たせるのが確実です。

🥄 基本の「お弁当」に添えるカトラリーは、この年齢ではスプーンとフォークにおはしを使い始めていても、遠足の日はスプーンとフォークにしておくと落ち着いて食べられます。慣れないおはしで時間が足りなくなるのを避けるためです。

🧦 基本の「着替え」は、この年齢では替えの靴下1足でよい上下そろえた着替えはいらなくなる時期ですが、靴下だけは高い確率でぬれます。1足入れておくと、帰りの機嫌がまったく違います。

📕 移動中の手持ちぶさた対策（許可があれば）バスや電車で長く座る日は、静かに手を動かせるものが1つあると本人も周りも楽です。持ち込みの可否は必ずしおりを確認します。

🏷️ 自分で見分けられる目印同じような水筒とリュックが並びます。名前が読めない年齢なので、色や柄で「これが自分の」と分かる目印を一か所つけておきます。

移動中に静かに遊べるもの（持ち込みが可の場合）

シールブックしんかんせん

リーバン／ ¥550

新幹線のシールが90枚以上入ったシールブックです。メーカー表記は全16ページで、うちシール4ページ・カラー台紙4ページ・ぬりえ4ページ。14×20cmと小さく、音が出ず、座席の上で完結するので移動中に向いています。1987年創業のリーバンのレギュラーシリーズで、累計発行部数は1500万部を超えるロングセラーです（2015年メーカー調べ）。園によっては持ち込み不可なので、しおりの指定を確認してから入れてください。

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5歳-6歳の遠足で足したい持ち物

歩く距離が伸び、現地での自由行動が入ってくる年齢です。「自分の荷物を自分で管理する」ことがそのまま練習になるので、持ち物も本人が扱える前提でそろえます。

🎽 基本の「水筒」は、この年齢では肩から下げる持ち方を基本にするリュックの中に入れると、飲むたびに下ろすことになります。歩きながら自分で飲めるほうが、休憩のたびに一口が習慣になります（園の指定があれば、そちらに合わせます）。

📝 小さなメモ帳と鉛筆見つけたもの、行った場所を自分で書く・描くための一冊。帰ってからの「何した？」がぐっと話しやすくなります。持ち込みの可否はしおりで確認します。

👟 履き慣れた運動靴いちばん歩く年齢です。かかとがしっかりして、自分で着脱できるマジックテープのものが向いています。新しい靴を当日おろすのは避けます。

🎒 基本の「リュック」は、この年齢では一回り大きいものにお弁当に加えて、レジャーシートと上着まで入れる年齢です。水筒を肩から下げる日でも、雨や移動でリュックに移すことがあるので、水筒が入る余裕は残しておきます。

⚖️ 重さの調整も、本人にやらせてみる荷物がいちばん多くなる年齢です。重さの確かめ方は前半の失敗パターンと同じですが、この年齢は「何を減らすか」の判断まで本人にまかせると、次の遠足では自分で調整できるようになります。

リュック（5歳-6歳の目安）

[コールマン] ウォーカーミニキッズ男の子女の子子供バックパックリュック 10L 通学通園軽量スクール遠足

コールマン／ ¥4,400

📅 使いはじめの目安: 5歳ごろ〜（メーカーの対象年齢表記はありません）

寸法は14（奥行）×24（幅）×37（高さ）cmで、上で3歳-4歳向けに挙げたリュック（タテ33cm）より一回り大きい実寸です（リットル表記はこちらが約10L・あちらが13Lで逆転しますが、数え方がメーカーで違う一例です）。上で挙げた「商品ページから確かめられる2点」をどちらも満たしていて、背面とショルダーベルトにクッション性と通気性のよいメッシュ、胸を留めるチェストストラップを装備。夜間の視認性を高めるリフレクターと護身用ホイッスルも付いています。レビューにも「年中の5歳の身長107cmの息子に購入。…サイズは今がピッタリ」という声があります。上の価格は商品ページの参考価格なので、セール時はこれより安くなります。

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遠足の服装｜朝と日中の気温差で決める

遠足の服装がむずかしいのは、集合する朝といちばん動く昼で気温が5〜7度違う日があるからです。ここでは出発する朝の最低気温を軸にして、日中の最高気温とセットで4つの帯にまとめました。

この章の気温は「出発する朝の最低気温」と「その日の最高気温」の2つを見ています。普段の日の服装は最高気温だけで決めるほうが分かりやすく、衣替えの切り替え時期は最低気温で見ます。指標が記事ごとに違うので、あわせて読むときは何の気温かを確かめてください。

☀️ 朝18℃以上／日中25℃前後半袖Tシャツと長ズボンが基本です。上着はフードのない薄手の羽織りを1枚リュックに入れておくだけで、日中は着ない前提で構いません。風が強い日だけ、出発のときに羽織らせます。

🌤️ 朝15〜17℃／日中20〜22℃長袖Tシャツ1枚に、フードのない薄手の羽織り（薄手のカーディガンや薄手のスウェット）を合わせ、出発のときだけ着て日中は脱ぐのが基本形です。汗をかきやすい子は、半袖Tシャツ＋羽織りにして、日中は半袖1枚にするほうが快適に過ごせます。

🍂 朝12〜14℃／日中18℃前後長袖Tシャツに、フードのないスウェットを重ねます。日なたを長く歩くコースなら、スウェットは日中に脱ぐ前提で薄手のものを。首元は詰まりすぎないほうが、動いたときに熱がこもりません。

🧣 朝11℃以下／日中15℃前後長袖Tシャツ＋スウェット＋フードのない薄手のアウター（ブルゾンや、フードを外せるタイプ）の3枚で、靴下も厚めにします。フード付きのアウターしか手元にない日は、アウターを持たずにスウェットを厚めのものに替えてください。屋内施設が中心の日も、スウェットまでで十分です。

🧥 脱いだ上着をなくさない運用上着は「脱いだらリュックに入れる」が守られないので、脱いだら腰に巻く、袖をリュックの肩ベルトに結ぶのどちらかに決めて、家で一度やらせておきます。アウターにも忘れず記名を。

👖 ボトムスと下着しゃがむ・登る・座るが続くので、ウエストがゴムの長ズボンが動きやすいです。肌着は汗を吸う綿のものを1枚。汗をかいたまま冷えるのを防いでくれます。

💡 日ごとの服装をもっとくわしく知りたい方は → 【2026年】気温別子供の服装コーデ表｜25度・20度・15度の重ね着ガイド（こちらは最高気温を基準に、25度・20度・15度で分けた記事です）

遠足に向かない服・靴・小物

「これはやめておく」を先に決めておくと、朝の支度で迷いません。どれも実際に遠足の日に困りやすいものばかりです。

🚫 フードやひものついた服遊具や木の枝に引っかかることがあり、園によっては通園時から禁止されています。上に羽織るものも、フードのないカーディガンや薄手のスウェットにしておくと、園の指定にそのまま合わせられます。フード付きしか手元にない日は、羽織りではなく中に着るものを1枚足して調整します。

👟 おろしたての靴・サンダル・長靴新しい靴は靴ずれのもとで、いちばん歩く日にいちばん向きません。サンダルは足を守れず、長靴は歩くと疲れます。履き慣れた運動靴が正解です。

👔 前開きのボタンシャツトイレのときも上着の脱ぎ着のときも、ボタンは自分で留め直せないと先生の手が要ります。かぶって着られるトップスにしておくと、本人が困りません。

🩳 白いボトムス・おろしたての服地面に座る、しゃがむ、転ぶ。汚れて帰ってくる前提の日なので、汚れが気になる服は避けます。その日おろした服は、汚してしまったときの残念さが大きくなります。

📿 首から下げるものやアクセサリーネックストラップ、キーホルダー、水筒を首にかける持ち方は、走ったり遊具に乗ったりする場面で危険です。水筒の肩ひもは、体に斜めがけにするなら問題ありません。名札の指定がある園は、園の方式に従います。

遠足のお弁当｜傷ませない詰め方と食べやすさ

遠足のお弁当は、朝に作ってからお昼まで数時間そのまま持ち歩きます。公的機関が出している食中毒予防の考え方に沿って、朝の手順に落とし込みました。

厚生労働省は食中毒予防の3原則として、食中毒菌を「つけない、増やさない、やっつける」の3つを挙げています。お弁当はこのうち「増やさない」がいちばん効いてくる場面で、東京都保健医療局も「お弁当は、つくってからすぐ食べるものではないため、食べるまでの間に菌が増え、食中毒の原因となることがあります」と説明しています。

🧼 作る前に手を洗い、詰めるときは清潔な箸で東京都保健医療局は「調理前にはしっかり手を洗いましょう」「詰めるときは、清潔な箸を使います」と案内しています。素手でおにぎりを握らず、ラップを使うのも同じ考え方です。

🔥 中心までしっかり加熱する玉子焼き・ハンバーグ・唐揚げは中まで火が通りにくいおかずです。半熟卵や、加熱していないおかずは遠足のお弁当には向きません。

❄️ 十分に冷ましてからふたをする同じ案内に「ご飯・おかずは十分に冷ましてから、ふたをします」とあります。温かいまま閉じると水滴がついて、菌が増えやすい状態になります。朝の段取りとしては、詰めてから支度をして、家を出る直前にふたをするのが現実的です。

💧 水分の多いおかずを避ける「おかずは水分が多いと菌が増えやすい」ため、揚げ物や焼き物にして、味付けも少し濃いめにしておくと安心です。ミニトマトはヘタを取ってよく水気をふきます。和え物のように加熱したあとに切る・混ぜる工程が入るおかずは、菌がつきやすく増えやすいので低温を保つよう案内されています。数時間持ち歩く遠足の日は、入れないでおくほうが手堅い選択です。

🌙 前の夜に作ったものはそのまま詰めない「調理してから詰めるまで時間が経過したおかず」は向かないものとして挙げられています。前日に下ごしらえをした場合は、朝にもう一度火を通してから冷まします。

🧊 保冷剤は、お弁当の上に置く冷たい空気は下に降りるので、保冷剤はお弁当箱の上に。保冷剤とお弁当をまとめて保冷バッグか厚手のナプキンで包み、リュックの中では水筒と背中の間に置くと温まりにくくなります。

👐 子どもが自分で食べきれる形にする外では手を洗いにくいので、おにぎりは一口サイズにラップで包む、おかずはピックを使わず箸やフォークでつかめる大きさにします。量はいつもの8割にしておくと、時間内に食べ終わって本人の自信になります。

🍎 果物と水気の多いものは別の容器にぶどうやみかんは水分でご飯がべたつきます。別の小さな容器に入れて、ふたが自分で開けられるものを選びます。

参考: 厚生労働省「食中毒」 / 東京都保健医療局「お弁当をつくるときに、どのようなことに気を付ければよいですか？」

親子遠足で親が持つものと親の服装

親子遠足は、子どもの持ち物に加えて大人の荷物が増えます。子どもだけで行く遠足との違いは、まず「大きめのレジャーシート」「座る場所」「増えた荷物を入れる袋」の3つ。そこに親側の備えと、親自身の服装が加わります。

🧺 家族分のレジャーシート子どもだけの遠足では一人用ですが、親子遠足では家族で座れる大きさが要ります。芝生や土の上に敷くので、裏面が防水になっているものだと湿った日でも安心です。

🪑 座るもの（あると腰がラク）シートに直接座ると、1時間もすると腰にきます。折りたためる座布団やエアクッションがひとつあると、写真を撮る姿勢もぐっと楽になります。折りたたみ椅子は場所を取るため禁止している園もあるので、しおりを確認してください。

🛍️ 予備のバッグ脱いだ上着、汚れた服、もらった作品、拾ったどんぐり。帰りは必ず荷物が増えます。畳んでポケットに入るバッグを1枚持っておくと、子どものリュックに無理やり押し込まずに済みます。

📋 母子健康手帳・保険証のコピー・常備薬現地でけがや体調不良があったときのために。普段から通院セットにまとめてある家庭は、それをそのまま入れておけば足ります。

👟 親の服装は「しゃがめる・歩ける」スニーカー、動きやすいパンツ、両手が空くリュック。子どもと同じ目線でしゃがむ場面が多いので、タイトなスカートやヒールは避けます。日差し対策の帽子もあると助かります。

👶 下の子がいる場合抱っこひも・ベビーカーの可否を園に確認しておきます。上の子のペースに合わせられない場面が必ず出るので、どちらの子に付くかを家族で先に決めておくと当日に慌てません。

レジャーシート（家族分の大きさ）

JIMENCE（ジーメンス）レジャーシート厚手テントマット防水 200×200cm

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展開すると200×200cmで、3〜5人用として販売されているレジャーシートです。中綿入りのクッションタイプで裏面がアルミ蒸着なので、土や芝生の上でも下からの冷たさが伝わりにくくなっています。洗濯機で丸洗いできるため、泥がついても持ち帰ってそのまま洗えます。収納時は直径18×36cm・1.0kgです。上の価格は商品ページの参考価格なので、セール時はこれより安くなります。

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座るもの（空気を入れて使うクッション）

HiiPeak エアクッションエアー座布団レジャーシートクッション厚手 1人用お尻クッション折りたたみ座布団 34cm×38cm【厚さ5cm】旅行便利グッズ飛行機・夜行バス・山登り・花見・運動会・レジャー・キャンプに最適 (グレー)

HiiPeak ／ ¥1,980

空気を入れて使う1人用のクッションで、重さは138g、収納時は8×6.5cmまで小さくなります。展開すると34×38cm・厚さ5cmになり、シートの上に置くだけで座り心地が変わります。商品ページでもスポーツ観戦や運動会での使用が挙げられていて、折りたたみ椅子が使えない園でもかさばらずに持っていけます。上の価格は商品ページの通常価格なので、セール時はこれより安くなります。

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予備のバッグ（畳めるトート）

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使うときは16Lのトート、畳むと17.5×13.4×1.5cmになる撥水加工のバッグです。重さは113gで、リュックの底に入れておいても存在を忘れる軽さ。帰りに増えた荷物やぬれた服をまとめるのにちょうどよいサイズです。エコバッグのカテゴリで114位、Amazonでの評価は4.4（466件）です。上の価格は商品ページの参考価格なので、セール時はこれより安くなります。

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遠足当日の流れ｜前の日の夜から帰宅まで

持ち物がそろっていても、当日の段取りでつまずくと朝から慌ただしくなります。前の日の夜からの流れを、やることだけに絞って並べました。

🌙 前の日の夜｜荷造りは子どもと一緒にしおりを見ながら一緒に詰めると、「どこに何が入っているか」を本人が覚えます。ここで水筒とお弁当箱を自分で開けさせて、開けられないものは前の日のうちに替えます。

🌅 当日の朝｜朝ごはんとトイレを先にいつもより早い集合の日でも、朝ごはんは抜きません。出発前にトイレを済ませ、体温と機嫌を確認します。体調が微妙なときは、無理をさせず園に相談するほうが本人も周りも安全です。

🚌 出発〜移動｜上着の渡し方を決めておく朝が17℃以下の日は上着を着せて出発し、18℃以上の日はリュックに入れて出します（18℃以上でも風の強い日は、出発のときだけ羽織らせます）。どちらの日も「暑くなったら脱いで、腰に巻くかリュックの肩ベルトに結ぶ」を出がけにもう一度伝えます。バスや電車の中で酔いやすい子は、乗る前に窓側の席を先生に相談しておくと安心です。

🌳 現地｜水分は「のどが渇く前」に遊びに夢中になると飲むのを忘れます。園でも声かけはありますが、家でも「休憩のたびに一口」を習慣にしておくと本人が自分で飲めます。日差しの強い日は帽子をかぶり続けます。

🍱 お弁当｜広げる前に手をふく手洗い場がない場所が多いので、おしぼりかウェットティッシュで手をふいてから食べます。食べ終わったごみと使ったおしぼりは、持ち帰り用のビニール袋へ。

🏠 帰宅後｜荷ほどきまでがワンセット帰ったらリュックを空にして、お弁当箱と水筒はその日のうちに洗います。汚れた服は乾く前に水で流しておくと、あとの洗濯が楽です。「今日いちばん楽しかったこと」をひとつだけ聞くと、疲れていても話してくれます。

💡 泥や砂で汚れて帰ってきた日の洗い方は → 【2026年】いもほりの服装と持ち物｜1歳-6歳の年齢別ガイドと泥汚れの落とし方の後半でくわしく紹介しています。

まとめ｜年齢別の遠足持ち物早見表

ここまでの内容を、年齢別に一枚の表にまとめました。基本の持ち物12点は年齢が変わってもほぼ同じで、そこに「足すもの」が変わっていきます。

年齢	基本12点に足すもの	リュックの目安	服装で年齢ごとに気をつける点	大人の関わり方
1歳-2歳	おむつとおしりふき・抱っこひも／バギー・迷子対策・食べ慣れたおやつ	親が持つ前提。子どもは軽いものだけ	着替えは上下＋下着＋靴下でひとそろい。靴は履き慣れたもの、白いボトムスやおろしたての服は避ける	荷物はほぼ大人が持つ。手をつなぐ
3歳-4歳	移動中に静かに遊べるもの（許可があれば）・自分で分かる目印	お弁当と水筒が入って、自分で開け閉めできるもの	着替えは替えの靴下1足。靴は履き慣れたもの、かぶって着られるトップスに	開け方を家で練習。当日は見守る
5歳-6歳	メモ帳と鉛筆	レジャーシートと上着まで入る大きさ。背負って歩ける重さに	着替えは替えの靴下1足。いちばん歩く年齢なので靴は履き慣れたもの、脱いだ上着も自分で管理	荷造りを本人にまかせ、最後だけ確認

着せるものの中身は年齢では変わりません。まず朝と日中の気温から服装の章の4つの気温帯で決めて、そのうえで表の「年齢ごとに気をつける点」を足してください。

遠足の日の服は、ふだんの1枚で｜RAMÜNE

このブログはRAMÜNE（ラミューネ）が運営しています。遠足の服に必要な条件は、上下が分かれていて、かぶって着られて、汚れても洗って戻せること。つまり遠足のために買い足すものではなく、ふだん着ているコットンのTシャツがそのまま正解になります。行き先に合わせて、動物園にはぞう、水族館にはペンギン、消防署の見学には消防車を選ぶと、その日の楽しみがひとつ増えます。ただし当日におろすと、汚したときの残念さが大きくなります。遠足の前に何度か着せて、洗濯まで一巡させておくのがおすすめです。朝18℃以上の日は、この半袖1枚が基本です。朝15〜17℃の日は服装の章のとおり長袖Tシャツが基本形で、汗をかきやすい子なら半袖＋フードのない羽織りにして日中は1枚で過ごす形も選べます。朝が14℃以下の日は、服装の章のとおり長袖Tシャツが土台になります。RAMÜNEには長袖のTシャツもあるので、冷え込む日はそちらを合わせてください。

RAMÜNE オリジナル

BLOCK ANIMALS [RABBIT]

RAMÜNE ／ ¥2,650（サイズ 80〜110cm）

つみきブロックを組み合わせた動物のアートをプリントした、コットン100%の長袖Tシャツ。かぶって着られて、背中のブランドタグを省いてあるので、動物園や牧場に行く日の普段着としてそのまま着られます。80・90サイズには肩スナップボタンが付いています。

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RAMÜNE オリジナル

BLOCK ANIMALS [CAT]

RAMÜNE ／ ¥2,650（サイズ 80〜110cm）

同じBLOCK ANIMALSシリーズのペンギン。水族館が行き先の日に選びたくなる一枚です。生地は防縮加工をしてあるので、汚れて帰ってきた日に洗っても形が崩れにくく、遠足のあとも普段着として長く着られます。

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RAMÜNE オリジナル

TAPE CAR [消防車]

RAMÜNE ／ ¥2,980（サイズ 90〜110cm）

マスキングテープで描いた消防車のアートをプリントした半袖Tシャツ。消防署の見学が行き先の日に、はたらくくるま好きの子が喜んで着ていく一枚です。首元のリブに伸縮性を持たせてあるので、脱ぎ着を自分でする日でも引っかかりにくくなっています。

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よくある質問

Q. 遠足の持ち物は幼稚園と保育園で違いますか？

A. 園の種類よりも、その園の方針とコースによる差のほうが大きいです。リュック・お弁当・水筒・おしぼり・ハンカチ・ビニール袋・帽子・記名の8つは園を問わずほぼ共通で、残る4つ（レジャーシート・上着・着替え・雨具）は園の方針や当日の天気で扱いが変わります。おやつの可否や体操服の指定も園ごとに分かれるところです。保育園は1歳・2歳から参加する分、着替えやおむつが必要な子の割合が高くなります。まずしおりの指定を確認して、そこに年齢別の持ち物を足すのがいちばん確実です。

Q. 遠足の日、朝は15度で日中は20度くらいの予報です。何を着せればいいですか？

A. 長袖Tシャツ1枚に、フードのない薄手の羽織り（薄手のカーディガンや薄手のスウェット）を合わせて、出発のときだけ着て日中は脱ぐ形が基本です。汗をかきやすい子なら、半袖Tシャツ＋羽織りにして日中は半袖1枚にするほうが快適に過ごせます。大事なのは脱いだあとで、腰に巻くかリュックの肩ベルトに袖を結ぶか、どちらかに決めて家で一度やらせておくと上着がなくなりません。

Q. 遠足のお弁当は前の日に作っておいても大丈夫ですか？

A. 前の日に作ってそのまま詰めるのは避けてください。東京都保健医療局は、向かないおかずとして「前夜調理したものなど、調理してから詰めるまで時間が経過したおかず」を挙げています。前日に下ごしらえをした場合は、朝にもう一度中心まで火を通し、十分に冷ましてからふたをします。必要に応じて保冷剤で低温を保つことも案内されています。

Q. 遠足のリュックはどのくらいの大きさが必要ですか？

A. リットルの表記はメーカーによって数え方が違うので、数字より「何が入るか」で選ぶほうが確実です。3歳-4歳なら、お弁当と水筒が入ってまだ少し余裕があるもの。5歳-6歳なら、それにレジャーシートと上着まで入る大きさ。寸法の目安はタテ30cm前後からです。ただし大きさより優先したいのは、子どもが自分でファスナーを開け閉めできることと、中身を全部入れた状態で背負って歩けることです。詰め終わったら家で一度背負わせて、前かがみになるようなら中身を減らします。

Q. 1歳・2歳の親子遠足には何を持っていけばいいですか？

A. 基本の持ち物（この年齢の着替えは上下＋下着＋靴下でひとそろい）に、おむつとおしりふき・食べ慣れたおやつ・迷子対策を足します。移動距離があるなら抱っこひもかバギーがあると帰りが楽です（園の指定は要確認）。親側は家族分のレジャーシート、座るもの、増えた荷物を入れる予備のバッグ、母子健康手帳と保険証のコピーを持っていくと安心です。

Q. 遠足で雨が降ったらどうなりますか？

A. 延期になる園と、園内で過ごす日に切り替わる園があります。判断のタイミングと連絡方法（前日の何時までに決まるのか、当日の朝に一斉連絡が来るのか）はしおりに書かれているので、配られた日に確認しておいてください。園内開催に切り替わると、お弁当だけは持参というパターンもあります。

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